Sprawdź,czy potrzebujesz pomocy – test
- Czy odczuwasz potrzebę wypicia kieliszka wódki czy kufla piwa o określonej porze dnia?
- Czy tracisz na picie czas poświęcony na pracę?
- Czy zdarza się, że picie wymyka ci się spod kontroli?
- Czy następnego dnia po imprezie musisz się napić, by poczuć się lepiej?
- Czy pijesz, by czuć się swobodniej w towarzystwie?
- Czy picie zakłóca twoje życie domowe?
- Czy zdarza ci się tzw. „urwany film”?
- Czy miałeś kiedykolwiek wyrzuty sumienia po wypiciu?
- Czy picie spowodowało u Ciebie wystąpienie zaburzeń snu (trudności w zaśnięciu, zbyt wczesne budzenie się, sen przerywany)?
- Czy po upiciu się próbujesz znaleźć dla siebie wymówkę?
- Czy zauważasz rano po przepiciu, że drżą ci ręce?
- Czy przez picie zdarzają ci się kłopoty w pracy (nagany, upomnienia, zwolnienia z pracy)?
- Czy zdarzały ci się kłopoty finansowe z powodu picia?
- Czy odkąd pijesz, zauważasz zmiany w swoim usposobieniu (większa drażliwość, wybuchowość, skłonność do wzruszeń, zawiść)?
- Czy wpadasz w złe towarzystwo z powodu picia?
- Czy pijesz, aby uciec od zmartwień i kłopotów np. rodzinnych, zawodowych i innych?
- Czy pijesz samotnie?
- Czy odkąd pijesz, twoja ambicja zmalała?
- Czy stałeś się trudniejszy w pożyciu z innymi ludźmi, odkąd pijesz?
- Czy szukasz okazji do wypicia?
- Czy zawalasz terminy w pracy z powodu picia?
- Czy odkąd pijesz, mniej interesujesz się domem i rodziną?
- Czy kiedykolwiek wylądowałeś się u lekarza z powodu zatrucia alkoholem?
- Czy pijesz, żeby poczuć się pewniej?
- Czy byłeś kiedyś leczony w szpitalu z powodu picia?
Na ile pytań udzieliłeś twierdzącej odpowiedzi?
Jeżeli przynajmniej na jedno, jest to dla ciebie wyraźne ostrzeżenie, że możesz mieć w przyszłości problem z alkoholem.
Odpowiedź „tak” na dwa z pytań oznacza, że być może już borykasz się z problemem alkoholowym. Każda kolejna twierdząca odpowiedź jest kolejnym sygnałem, że masz tendencję do picia ryzykownego lub nadużywania czy uzależnienia od alkoholu.
Co dalej – od czego zacząć leczenie alkoholizmu? Podstawowym warunkiem rozpoczęcia leczenia jest odstawienie alkoholu, a w razie potrzeby też odtrucie. Jeśli obawiasz się, że możesz nie poradzić sobie z tym problemem bez pomocy, udaj się do specjalisty. Terapeuta do spraw uzależnień przeprowadzi Cię przez okres terapii. Nie ukrywaj też tego problemu przed bliskimi, ponieważ będziesz bardzo potrzebować ich wsparcia w walce z nałogiem.